Hummus & Laffa kenyér /Vegán recept/

elkészítés videó itt Hummus 500 g csicseriborsó (1/2 órára beáztatva + 1 órát főzve, ahogy a zacskóra van írva) /lehet konzerv is/ 2 nagy ek Tahini ½ citrom leve 2 kis ek olívaolaj só, bors, pirospaprika 1 gerezd fokhagyma Ha megfőtt a csicseriborsónk, leturmixoljuk. Hozzákeverjük a többi hozzávalót és kész …

Medvehagymás Kukoris

1 kg liszt 8 dl tej ½ ek cukor 1 és ½ csomag por élesztő vagy 3 dkg friss élesztő 1 nagy ek só ½ csokor medvehagyma 1 tojás + 1 a bekenéshez 5 dkg vaj/ margarin Videó az elkészítésről itt. A tejből 1 dl-t kiveszünk, meglangyosítjuk, elkeverjük a cukorral …

Currys rizottó

Nagyon finom könnyű ebéd vagy vacsora recept, ami természetesen gluténmente 🙂 videó az elkészítésről itt 1 nagy csésze rizottó rizs vagy Jázminrizs 1 fej vöröshagyma karikázva só kurkuma garam masala 1 nagy ek szójaszósz/ halszósz 2 gerezd fokhagyma 2-3 ek Natúr Vega mix vagy zöldség leves kocka kis petrezselyem 2 ek vaj 1 …

Krémes süti, mint Mille-feuille

Nem túl édes recept 🙂 A tésztában nincsen cukor, de ha valaki elég édes szájú nyugodtan tegyen bele vagy a ganache krémekbe. Egyszerű és nagyszerű hétvégi sütemény. Tényleg nem bonyolult, de nagyon fel tudja dobni az étkezést 🙂   300 g liszt 30 g vaj 1 csipet só 1 ek …

Almapudingos süti /Vegán, cukormentes, diétás/

4 dl almalé 1 cs vaníliás pudingpor 2 db banán 6-8 ek zab (lehet több is) vanília, fahéj, kakaó por   A banánokat összetörjük és belekeverünk pár ek zabot (annyit, hogy kézzel össze tudjuk gyúrni), keverhetünk bele vaníliát, fahéjat, kakaó port. 180C-on kb 15 percet sütjük (nem szükséges, de finomabb) …

egyszerű Pizza Tészta alaprecept

*vegán A Pizza tésztát mindenki hasonlóan és kicsit máshogy készíti 😀 Én mindig így készítem, nekem ez a recept vált be 🙂 Ez az adag Kb 8-10 embernek elég 🙂 1 kg liszt 4 ek olívaolaj 2 csomag por élesztő 6 és 1/2 dl langyos víz 1 tk cukor 1 …

Újragondolt Tiramisu

HV: 6 tojásból vizes piskóta kávé zselé: 50 g keményítő 4 espresso 80 g szőlőcukor 250 ml mandulatej A tejet, a kávét és a cukrot összemelegítjük. Ha a cukor elolvadt, a keményítőt kikeverjük pár kanállal a langyos tejes kávéval. Ha már forr a tejeskávé belekeverjük a kikevert keményítőt és fél …

5 Napig 1 videóban- Életmódok, irányzatok

Ne próbálj ki semmit csak úgy! Előbb nézz utána mindennek, kutakodj! 😉 Szeretek enni,  pont mint bárki más. A családomtól tanultam, hogy bármit lehet enni, csak mértékkel, de sokan nem ezt gondolják. Rengetegen hisznek abban, hogy csak a megvonás vezet valahova. Tényleg így lenne?  Csak akkor vagyunk egészségesek, ha kizárunk …

Svájci Diós – gluténmentes, laktóz és tejfehérje mentes; Paleo

  Svájci ismerőseimtől kaptam ezt a nagyon finom szinte #mindenmentes receptet. Glutén, laktóz és tejfehérje érzékenyek is fogyaszthatják.  A Paleos hét alatt ez mentet meg napközben 😀 6 tojás 250 g darált dió 150 ml növényi olaj 150 g paleo étcsoki kb 100 g méz   Az étcsokoládét, az olajat …